Kitap hakkında: 2022 / Alexey Gordovsky, sosyal ağlarda popüler bir sağlık blogunun yazarıdır. Bir zamanlar sadece sağlıklı, güçlü ve güzel olmak isteyen bir adam olan Alexey, "50 Yaşından Sonra Sağlıklı ve Güzel Bir Vücut" adlı yeni kitabında, 50 yaşından sonra güzel bir vücut oluşturmanın tüm yönlerini ayrıntılı olarak anlatacak: günlük bir rutinin nasıl oluşturulacağı. , nasıl bir eğitim planı oluşturulacağı, nasıl doğru beslenileceği ve nasıl teşvik bulunacağı, yerleşik yaşam programına ve her şeyi olduğu gibi bırakmanın büyük cazibesine rağmen kendinize iyi bakın. Kitapta aşağıdaki soruların yanıtlarını bulacaksınız:• 50 yıl sonra spor yapma motivasyonu ve gücü nasıl bulunur?• Vücudu kas değil yağ yakmaya nasıl zorlarız?• Sağlıklı yaşam tarzını sürdürenler 50 yıl sonra nelerden pişmanlık duyar?• Hangi ürünler kesinlikle birbiriyle kombinlenemez?• Hastalıklarınız ve kontrendikasyonlarınız varsa hangi egzersizler sizin için uygundur? Alexey Gordovsky bunu ve çok daha fazlasını "50'den Sonra Sağlıklı ve Güzel Bir Vücut" kitabında açıklıyor. Kitap, sağlığını iyileştirmek ve kötü alışkanlıklardan vazgeçmek isteyenler için idealdir..